世界慢阻肺日|“肺系生命 刻不容缓”带你正确认识慢阻肺

1. 患者生活质量越来越差；

2. 发生慢阻肺急性加重、住院及死亡的风险增加 ；

3. 导致肺心病发作，甚至猝死；

4. 慢阻肺患者常常共患其他慢性病，慢阻肺的致残率和病死率增加；

5. 经济负担加重等。

1.40岁及以上人群；

2.长期吸烟及二手烟暴露者 ；

3.有呼吸困难、慢性咳嗽和（或）咳痰等呼吸道症状人群、(可疑)慢阻肺人群；

4.哮喘、可疑哮喘、气道高反应者 ；

5.接触粉尘及有害气体者；

6.先天性肺发育不良 ；

7.儿童期反复的呼吸系统感染史等 ；

8.常暴露于生物燃料及厨房油烟等室内及室外空气污染的环境中；

9.有慢阻肺家族史者等。

尽量用鼻缓慢吸气，身心放松，然后缩小口唇将气体轻轻吹出；保持相同强度的缩唇呼吸训练，每次15～30min，每天3次。

患者半坐位或坐位，用鼻缓慢吸气，闭口唇，腹部在吸气过程中缓慢鼓起，抬起右手；呼气时模拟吹口哨的姿势，鼓腮缩唇吹气。呼吸频率7～8次/min，每次10min，每天30～40min。

太极拳，八段锦，五禽戏对copd有较好的治疗作用，穴位按摩，针灸，拔火罐等也有一定作用。中国传统方法强调身心调整训练，基本锻炼方法和要领有其共同之处，例如，调身-调整体态，放松自然；调息-调整呼吸，柔和匀畅，以横膈呼吸为主；调心-调整神经，精神状态以诱导入静。

1.戒烟。戒烟是降低慢阻肺发病率最行之有效的手段，任何时候开始都不算晚。

2.改善工作居住环境。从事相关工作的人群需要做好职业防护，减少油烟、有害烟雾粉尘的吸入，减少室内外的空气污染；同时，减少职业粉尘以及有害气体的暴露。

3.慢阻肺患者要遵医嘱规律使用药物。对于吸入性药物，患者要掌握正确的吸入方法，勿自行停药，定期复诊评估治疗反应，根据病情变化来调整药物治疗方案。

4.适度锻炼。注意生活饮食调理和适度运动，提高自身免疫力。慢阻肺患者适当做有氧运动、积极的肺康复锻炼可增强心肺功能，延缓病情进展。

5.预防感染，接种疫苗。呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要因素。在秋冬季，大家可接种肺炎疫苗、流感疫苗、新冠疫苗等预防疾病发生，降低急性呼吸道感染加重风险。避免接触其他呼吸道感染患者。