不负春光 快乐开跑 | 经济学院校园“阳光跑”开跑啦

经济学院2025-2026学年第二学期校园“阳光跑”正式启动，走出宿舍、奔向操场，用奔跑解锁青春姿态，更要牢记——阳光跑直接计入体育课程总成绩，占比30%❗事关成绩，必看细则！

⏰起止时间：

3月30日—6月30日达标要求：男生女生均需完成42公里，未达标将影响体育成绩哦～

❗重点规则必记牢：

1. 运动范围仅限学院内，校外打卡均无效；

2. 运动前后需刷线圈，跑步需符合配速要求；

3. 单次跑步≥1公里，配速统一为4-12分/公里；

4. 打卡时间：全天，单日最多5公里。

1.跑步时如需听音乐，建议音量适中，或只戴一只耳机，留意外界环境声音，跑完时注意避让其他同学；

2.跑前适量饮水，跑后及时补充水分。如果在跑步中感到头晕、胸闷或不适，请立即停止，就近休息或寻求帮助；

3.尽量与同学结伴跑步，既能互相鼓励，也能在突发情况时及时提供帮助；

4.手机电量充足，且一定要把支付宝更新到当前最新版本（否则手机系统会限制跑步后台数据处理）；

5.科学运动护健康：跑步前做好热身，途中坚守田径场区域，跑后及时拉伸；切勿超负荷运动，身体不适及时联系校医室或就医。

1.诚信为先，拒绝代跑

请用真实脚步丈量青春，让每一次奔跑都成为我们珍贵的印记。

2. 独立完成，拒绝接力

让我们独立跑完规定里程，不取巧、不敷衍，在持续奔跑中收获真谛。

3.真实记录，拒绝作弊

请勿使用技术手段虚报数据。放下功利心，享受奔跑的畅快与运动的愉悦。

青春当有为，奔跑正当时！愿每一位经济学子都能走出宿舍，在阳光下奔跑，坚持打卡、诚信运动，既能强健体魄，又能稳稳拿下体育分数，不负韶华，不负热爱，圆满完成本学期阳光跑任务。