无烟校园 清新一片|经济学院禁烟、控烟倡议书
2023/11/06
Smoke
free
campus
无烟校园
吸烟有害健康
珍爱生命 远离烟酒
SOMKING IS HARMFUL TO HEALTH
吸烟有百害而无一利,一支小小的香烟含有4000多种化合物,其中主要含有焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质,焦油中含有几十种致癌物,尼古丁是致人成瘾的有毒物质。中国每天约有2000人因吸烟而致病死亡,每年近100万。同时,吸烟也是引发火灾的重要原因,每年因吸烟引发火灾的事故频频发生,造成了无数的悲剧!另外,吸烟者的不文明行为(乱丢烟蒂、烟盒)也是环境卫生的破坏者。学校是求知问道的地方,是青年学生健康成长的摇篮,健康文明的校园不应该被烟雾所笼罩,为展现我校师生良好的精神面貌,保障师生身体健康,最大限度地减少吸烟造成的危害,养成良好文明的生活习惯,创造文明、洁净、优美的校园环境,在此向全校师生发出禁烟倡议。
NO!
禁烟、控烟倡议书
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1、主动承诺戒烟:确定戒烟的动机和愿望。
2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料——咖啡因与尼古丁有密切关系。
3、避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾非常重的人在一起。
4、饮食要平衡简单,不要吃的太多。吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。
5、去除所有与烟草相关的装置,在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。
6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持,以鼓励戒烟和保持戒烟状态。
7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次,最好就是淋浴。
8、在平日没有抽烟欲望的时候,寻求可以代替的办法,例如吃糖果,或者吃口香糖。
9、尽量保持情绪的轻松,精神的愉快,避免过大的压力和紧张情绪。
- E N D -
2023年11月7日 09:01
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