忽而立夏，万物并秀

HELLO,SUMMER

立夏这个节气在战国末年就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。其实可能还要追溯到周朝，据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。旧俗立夏日又为民间传统节日，称“立夏节。”
　　汉代也沿承此俗，《后汉书·祭祀志》载：“立夏之日迎夏，于南郊，祭赤帝祝融，车旗服饰皆赤。”歌《朱明》，舞《云翅之舞》。到宋代，礼仪更趋繁琐。至明代始有“尝新风俗”。清代《帝京岁时纪胜》载“立夏取平时曝晒之米粉春芽，并用糖面煎作各色果叠，相互馈送”。这便是立夏及其习俗的演变过程。

立夏节气，在我国北方有着鲜明的特点。

一、降水增多。立夏节气的气候特点之一，是阵雨雷雨过程明显增多。降水增多且强度增强，系冷暖空气对峙以及近地面暖湿气流上升产生的对流天气等因素所致。

二、平均气温升高。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。若按中国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

三、春季农作物快速生长。立夏节气之后，土地开始在逐渐变暖，我国北方春季作物开始生长迅速，特别是冬小麦、棉花等作物，生长周期缩短。因此立夏节气对于农民来说，是一个转折性的节气。

一、吃立夏面

二、吃扒糕

三、吃状元饼

四、禁忌—坐门槛

HELLO,SUMER

一、清淡饮食

二、不可贪凉

因为气温逐渐的升高，人们都会开始寻找各种不同的降温手段，比如空调、冷饮等等。但对于一些关节有问题的患者来说一定不要贪凉，以免过度使用空调、风扇让我们的身体感到不适。暑热外蒸，如果出大汗，毛孔处于开放的状态，身体很容易受到风寒的侵袭。

三、调整作息

四、立夏要养心